Månadsblad Träffpunkt Gottsunda

Träffpunkt Gottsunda finns på två adresser:
Träffpunkt Gottsunda Valthornsvägen 41 och Träffpunkt Gottsunda Treklangen Valthornsvägen 19c.

Våra öppettider

Helgfria vardagar: måndag–onsdag och fredag 08.30–15.30, torsdag
13.30–15.30.

Med reservation för ändringar i programmet.

Maj

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 1 MB).

Onsdag 1 maj

Stängt på grund av Arbetarrörelsens dag.

Torsdag 2 maj

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.30 Social samvaro.

Fredag 3 maj

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Zenba.  Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
10.00–10.45 Powerwalk i grupp med stopp för rörlighetsövningar. Vi utgår ifrån Träffpunkt Gottsunda.
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.00–15.30 Social samvaro med frågesport.

Måndag 6 maj

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63.
11.00–12.00 Zenba.  Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans.
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63.
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder här.

Tisdag 7 maj

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
12.45–13.15 Balansträning för män. Föranmälan 018-727 49 89.
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.00 Lärare i svenska från ABF kommer och håller i lektioner i svenska språket för dig som är nybörjare. Föranmälan 018-727 59 63.
13.30–15.30 Social samvaro.

Onsdag 8 maj

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
11.00–12.00 Sittgympa.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–15.30 Social samvaro med bingo. Föranmälan 018-727 59 63.

Torsdag 9 maj

Stängt på grund av Kristihimmelsfärdsdagen.

Fredag 10 maj

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Zenba.  Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.00–15.30 Social samvaro med frågesport.

Måndag 13 maj

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63.
11.00–12.00 Zenba.  Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans.
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63.
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder här.

Tisdag 14 maj

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.00 Utflykt – Vårdsätra strandpromenad i samarbete med Upplandsstiftelsen. En 3 kilometer lång promenad från Lurbro bro till Skarholmen. Hela strandpromenaden är tillgänglighetsanpassad. Från promenaden kan du se in i det stängda naturreservatet Vårdsätra Naturpark och ut över Ekolns vatten. Vi njuter av naturen, spanar på fåglar (kikare finns att låna eller ta med din egen) och stannar till för en fika (ta med eget). Samling vid parkeringen vid Lurbro bro. Föranmälan.
13.30–15.00 Lärare i svenska från ABF kommer och håller i lektioner i svenska språket för dig som är nybörjare. Föranmälan 018-727 59 63.

Onsdag 15 maj

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
11.00–12.00 Sittgympa.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–15.30 Social samvaro med bingo. Föranmälan 018-727 59 63.

Torsdag 16 maj               

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.30 Social samvaro.
14.00–15.00 Föredrag om balans. I samarbete med Region Uppsala hålls föredrag av fysioterapeuter från Träffpunkter 65+ i Gottsundakyrkans café, Valthornsvägen 15.

Fredag 17 maj

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Zenba.  Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
10.00–10.45 Powerwalk i grupp med stopp för rörlighetsövningar. Vi utgår ifrån Träffpunkten Gottsunda.
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.00–15.30 Social samvaro med frågesport.

Måndag 20 maj

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63.
11.00–12.00 Zenba.  Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans.
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63.
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder här.

Tisdag 21 maj

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.00–14.00 Föredrag i samarbete med Region Uppsala med information om Träffpunkt 65+ och prova på träningspass. På Bernadottes seniorrestaurang, Bernadottevägen 1.
13.30–15.00 Lärare i svenska från ABF kommer och håller i lektioner i svenska språket för dig som är nybörjare.Föranmälan 018-727 59 63.

Onsdag 22 maj

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
11.00–12.00 Sittgympa.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–15.30 Social samvaro med bingo. Föranmälan 018-727 59 63.

Torsdag 23 maj         

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.30 Social samvaro.

Fredag 24 maj

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Zenba.  Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans.
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast.
13.00–15.30 Social samvaro med frågesport.

Måndag 27 maj

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63.
11.00–12.00 Zenba.  Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans.
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63.
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder här.

Tisdag 28 maj

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
12.45–13.15 Balansträning för män. Föranmälan 018-727 49 89.
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.00 Lärare i svenska från ABF kommer och håller i lektioner i svenska språket för dig som är nybörjare. Föranmälan 018-727 59 63.
13.30–15.30 Social samvaro.

Onsdag 29 maj

09.30–13.00 Träffpunkten flyttar ut: Aktivitetsdag på Summer Zone
I år är det dags igen − en glädjefylld dag med aktiviteter och umgänge på Summer Zone, vid Studenternas bandyplan. Kom och umgås med andra besökare, träffa personal från Träffpunkterna, Seniorbostäder och andra inbjudna verksamheter. Delta i sociala och fysiska aktiviteter och ha en härlig dag tillsammans med oss. Program för dagen finner du här (PDF, 488 KB). Hoppas vi ses där!

Torsdag 30 maj

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.30 Social samvaro.

Fredag 31 maj

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–10.45 Powerwalk i grupp med stopp för rörlighetsövningar. Vi utgår ifrån Träffpunkten Gottsunda.
10.00–11.00 Zenba.  Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.00–13-30 Nytt! Prova på Qigong. En kinesisk träningsform vars rörelser utförs långsamt och mjukt i samklang med andning och medvetande. Föranmälan.
13.00–15.30 Social samvaro med frågesport.

Välkommen!

*Gym
Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.
Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats.
För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 22 50.
Det finns lediga platser.

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Gottsundas startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt.
Lämna synpunkt via webbformulär (uppsala.se)

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

Träffpunkt Gottsunda för dig som är 65+
Valthornsvägen 41
Tel: 018-727 49 89