Månadsblad Karl-Johan

Träffpunkt Karl-Johan

Telefon: 018-727 65 78
Adress: Svartbäcksgatan 52

Öppettider: Helgfri vardag
Måndag–onsdag och fredag 08.00–15.30
Torsdag 13.00–15.30.

Med reservation för ändring i programmet. Gå in på vår webbplats för att se aktuell information och eventuellt inställda aktiviteter.

Maj

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 803 KB).

Onsdag 1 maj

Stängt pga röd dag.

Torsdag 2 maj

13.15–15.30 Gym* Obs: utan personal
13.15–15.00 Pussel ligger framme, kom och pussla hos oss.
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.00–15.00 Bordtennis

Fredag 3 maj

09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
10.40–11.50 Samtalsstund med fika, 25 kr
Obs inget gym, Träffpunkten stänger 13.30.

Måndag 6 maj

08.30–10.30 Gym* utan personal
09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
13.00–14.30 Gym* utan personal
13.00–14.00 Zenba

Tisdag 7 maj

09.00–12.00 Gym* (Sjukgymnast Carolin 10.00–12.00)
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med gummiband
11.00–11.30 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Karl-Johan. Träffa oss som jobbar här, få information om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få en rundtur i våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och fikabröd. 
13.00–15.30 Gym*
13.00–14.30 Bordtennis
14.00–15.30 Kaffe finns att köpa, 15 kr.

Onsdag 8 maj

08.30–10.30 Gym* utan personal
10.00–10.40 Qigong, utomhus. Samling vid aulan.
11.15–12.15 Dansinspirerad balansträning
13.30–15.00 Samtalsstund med Karin Nilsson: Glimtar ur mitt yrkesliv som abortkurator, barnavårdsman och familjerådgivare. Hur var det att vara ensam mamma på 50/60-talet? Välkommen till ett samtal med frågestund. Fika, 25 kr. Anmäl deltagande till Träffpunkten.

Torsdag 9 maj

Stängt pga. röd dag.

Fredag 10 maj

Sittgympa samt samtalsstund inställt!
13.00–15.00 Gym* utan personal

Måndag 13 maj

08.30–10.30 Gym* utan personal
09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan.
13.00–14.30 Gym* utan personal
13.00–14.00 Zenba

Tisdag 14 maj

09.00–12.00 Gym* (Sjukgymnast Carolin 10.00–12.00)
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med gummiband
13.00–15.30 Gym*
13.00–14.30 Bordtennis
13.30–14.30 Vi möts i Mallas sal: Sommarutflykter i Uppsala läns natur
Vill du ha tips på härliga utflyktsmål i länets natur inför sommaren? Sara Beckman från Upplandsstiftelsen ger sina bästa tips på platser att besöka, vad man kan upptäcka där och berättar om smultronställen och vandringar i länets natur. Välkommen att delta på föreläsningen på plats i Mallas sal – Stadsbiblioteket eller via länk hemifrån.

Onsdag 15 maj

08.30–10.30 Gym* utan personal
10.30–13.30 Träffpunkten flyttar ut: Utflykt med Qigong, dans och picknick i Stadsparken. Vi ses vid Danspaviljongen i Stadsparken. Delta på Qigong och/eller danspass samt ät medhavd picknick tillsammans med oss efteråt. Qigong kl. 10.30–11.15, därefter dans kl. 11.15–12.00. Vill du ha tips på god och bra picknickmat? Prata med Karin!

Torsdag 16 maj

13.15–15.30 Gym* (utan personal 14.30–15.30)
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.00–15.00 Bordtennis
14.00–15.30 Kaffe finns att köpa, 15 kr.

Fredag 17 maj

09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
10.40–11.50 Samtalsstund med fika, 25 kr.
13.00–15.00 Gym* utan personal

Måndag 20 maj

08.30–10.30 Gym* utan personal
09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
13.00–14.30 Gym* utan personal

Tisdag 21 maj

09.00–12.00 Gym* (Sjukgymnast Carolin 10.00–12.00)
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med gummiband
11.20–11.50 Röda Korset kommer på besök och berättar om sina verksamheter och behovet av fler frivilliga.
13.00–15.30 Gym*
13.00–14.30 Bordtennis
13.00 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Karl-Johan. Träffa oss som jobbar här, få information om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få en rundtur i våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och fikabröd. 
14.00–15.30 Kaffe finns att köpa, 15 kr.

Onsdag 22 maj

08.30–10.30 Gym* utan personal
10.00–10.40 Qigong, utomhus. Samling vid aulan.
13.30–15.30 Sångstund med Gerd Sandberg. Fika 25 kr. Begränsat antal deltagare, anmäl till Träffpunkten.

Torsdag 23 maj

13.15–15.30 Gym* (utan personal 14.30–15.30)
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.00–14.30 Säkra steg. Sjukgymnast Carolin berättar om det digitala programmet som hjälper dig att träna balans och styrka på din egen nivå. Programmet finns att ladda ner som app i din telefon eller surfplatta. Du kan också se programmet på din dator. Plats: Sällskapsrummet.
14.00–15.00 Bordtennis
14.00–15.30 Kaffe finns att köpa, 15 kr.

Fredag 24 maj

09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
10.40–11.50 Samtalsstund med fika, 25 kr
13.00–15.00 Gym* utan personal

Måndag 27 maj

08.30–10.30 Gym* utan personal
09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
13.00–14.30 Gym* utan personal

Tisdag 28 maj

09.00–12.00 Gym* Obs: utan personal
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med gummiband inställd!
13.00–15.30 Gym* Obs: utan personal
13.00–14.30 Bordtennis

Onsdag 29 maj

09.30–13.00 Träffpunkten flyttar ut: Aktivitetsdag på Summer Zone 
I år är det dags igen – en glädjefylld dag med aktiviteter och umgänge på Summer Zone, vid Studenternas bandyplan. Kom och umgås med andra besökare, träffa personal från Träffpunkterna, Seniorbostäder och andra inbjudna verksamheter. Delta i sociala och fysiska aktiviteter och ha en härlig dag tillsammans med oss. Program för dagen finner du här (PDF, 488 KB). Hoppas vi ses där!

Torsdag 30 maj

13.15–15.30 Gym* (utan personal 14.30–15.30)
13.15–15.00 Pussel ligger framme, kom och pussla hos oss.
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.00–15.00 Bordtennis
14.00–15.30 Kaffe finns att köpa, 15 kr.

Fredag 31 maj

09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
10.40–11.50 Samtalsstund med fika, 25 kr.
13.00–15.00 Gym* utan personal

Behöver du stöd med IT?

Kom och få hjälp med funktioner som kan underlätta för dig i vardagen. Boka en tid genom att ringa, 018-727 03 75.

* Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. För att boka introduktion ring vår sjukgymnast på 018-727 55 95. För närvarande är det kö. 

Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Karl-Johans startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt.
Lämna synpunkt via webbformulär (uppsala.se)

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun